Чи є життя після розлучення? Поради для жителів Каліфорнії

Це складний етап, який пов’язаний із багатьма змінами. Не всі жителі Каліфорнії до них готові, тому про них хочеться розповісти більше. Розлучення змушує змінювати життя, впливає на роботу, фінанси, життєву ситуацію та дітей. Думаючи про розлучення, одразу з’являється необхідність наймання адвоката, побудови справи, розподілу майна. Далі на losangeleska.

Розлучення: до чого варто підготуватися?

1. Після розлучення вам потрібно буде переглянути фінансові питання. Якщо раніше ви могли розраховувати на дві заробітні плати, планували витрати, то необхідно підготуватися до того, що доведеться змінювати звички, не витрачаючи стільки, скільки ви це робили до цього.
2. Після розлучення перед парою стоїть наступне завдання – продаж будинку чи квартири. Відповідно, ваше місце проживання з великою ймовірністю зміниться.
3. Коли мова доходить до поділу майна, тоді потрібно розуміти, що з деякими речами доведеться попрощатися. У Каліфорнії розподіл майна відбувається порівну, тобто 50/50. Цікавим є й те, що Каліфорнію називають штатом спільної власності, тобто майно, гроші, активи вважаються власністю подружжя, мають бути розділені порівну. Винятком у цьому випадку може стати спадщина, залишена лише одному з подружжя. Якщо у подружжя є діти, тоді підіймається питання аліментів, щомісячних платежів (до 40% від доходу). Під час розлучення складається також план виховання дітей, який включає спільні зустрічі.               
4. Стосунки зі спільними друзями зміняться. Хтось залишиться з вами, а хтось – із партнером.
5. Вам можуть припинити запрошувати на заходи, де всі гості приходять парами.
6. Колишнього партнера ви можете зустріти у найбільш неочікуваний момент. Ймовірно, зустріч буде ще більш неприємною від усвідомлення того, що партнер більше не самотній.
7. Пережити розлучення важко ще й через відчуття самотності. Важливо сприймати цю подію у вашому житті як досвід, завдяки якому ви зможете вирости. Корисно оточити себе групою підтримки, нею можуть стати ваші близькі та друзі. Допоможе впоратися з психологічними наслідками розлучення консультація психолога або психотерапевта.  

Фільми про розлучення: порція натхнення

Каліфорнія є одним із центрів кінематографії. В американських фільмах розлучення зображене як складний, проте трансформаційний процес. Хочеться розповісти про декілька робіт, де зображений досвід каліфорнійських жінок, який стане в пригоді всім тим, хто переживає це у своєму житті.

Романтична комедія «Відпочинок за обміном» («Канікули») 2006 року, знята у Каліфорнії та Англії. Головними героїнями є Айріс та Аманда, яких зіграли Кейт Вінслет та Кемерон Діаз. Жінки домовилися на свята обмінятися будинком, щоб уникнути розбитого серця під час Різдва. Цей фільм стане корисним тим, що надихає на позитивні зміни у житті після розлучення.

Біографічна пригодницька драма «Дика» 2014 року розповідає про головну героїню Шеріл Стрейд. Її блискавично зіграла Різ Візерспун. Після важкого розлучення, небажаної та перерваної вагітності, жінка вирушає у похід пустелею Мохаве у Південній Каліфорнії. Вона бажає заново відкрити для себе жінку. Шеріл бореться із внутрішніми демонами, шукає себе на фоні природи Каліфорнії. Головною ідеєю фільму є відновлення після розлучення та самопошук.

Як почати життя після розлучення?

Дослідження 2012 року, проведені The Orange County Register, показало, що має одні з найвищих показників розлучень у країні. Відповідно, щодня приблизно 33 особи ініціюють розлучення. Згідно з іншими статистичними даними, рівень розлучень у Каліфорнії становить 60%, а середній показник в країні – 50%. Це означає багато розбитих сердець, порушених обітниць та самотність.

Каліфорнійські експерти дають декілька порад, як діяти після розлучення.

1. Перша порада стосується встановлення власних меж. Розлучаючись у середньому віці, ймовірно, ви прожили тривалий проміжок з колишнім партнером. Ваше оточення буде цікавитися причинами, детальною інформацією щодо вашого розлучення. Вам не обов’язково кожному розповідати про це, ви нікому не зобов’язані нічого пояснювати. Саме так радить робити Міа Квалія MSW, LCSW, сертифікований тренер – консультування Merced і Divorce and Thrive у Каліфорнії.
2. Фахівець із відновлення шлюбу в Каліфорнії, Dalila Jusic-LaBerge, радить отримати професійну допомогу від психотерапевта. Важливо обрати саме того фахівця, який спеціалізується на відновленні після розлучення. У цьому випадку не має значення, яка причина привела до завершення стосунків. Розлучення фахівчиня порівнює із тим, як людина стоїть на краю яру, та має стрибнути. Така дія здається неможливою та страшною, проте із допомогою вона вдасться. Саме тому після розлучення так важливо шукати підтримки, не залишатися наодинці зі своїми проблемами. Ви можете залучитись підтримкою родини, або ж звернутися до професійного психотерапевта. Корисними стануть групи підтримки, де можна познайомитися з тими людьми, які теж проходять цей складний шлях. Є ще варіант індивідуальної терапії.
3. Третю пораду дає письменниця з Лос-Анджелеса, Стефані Макадаан. Жінка відома завдяки книзі «Moving After A Breakup». Вона радить не пропускати можливість перетворити біль на зростання. Дійсно, розлучення – це втрата близької, рідної людини. Є люди, які порівнюють розлучення зі смертю. Важливо при цьому осмислити та пережити цю втрату. Не всім вдається вийти із цього стану, він може затягуватися не роки. Стефані Макадаан радить зупинитися та проаналізувати свій життєвий досвід. Вона теж пережила розлучення, але трансформувала цей біль на користь (йдеться про реалізацію потенціалу). Навіть важкий та болісний досвід може принести щось приємне, але важливо бути відкритою для цього.
4. Час після розлучення – це можливість пізнати по-справжньому себе. У союзі з партнером ви були зайняті роллю дружини чи чоловіка, матері. Можливо, настав час поставити себе та власні інтереси на перше місце. Джеймі Деніел, каліфорнійська авторка книги «Дари розлучення», радить запитати себе, що для вас має значення. Ви можете експериментувати з їжею, фільмами, музикою, хобі тощо. Вчитися та пізнавати щось нове ніколи не пізно.

Відновлення після розлучення

Це складний процес, який вимагає часу та зусиль. Комусь вдається пройти розлучення самостійно, а комусь – необхідна допомога психотерапевта. Після розлучення у вас є час та всі можливості зосередитися на собі, приділити увагу тому, на що раніше не вистачало сил.

Ви чули вислів, що жінки та чоловіки «розквітають»? Вони починають більш ретельно доглядати за собою, займаються спортом, змінюють раціон тощо. Це стосується більш ретельного догляду за шкірою, волоссям, нігтями, змінюється стиль одягу, можливо, зачіска. До таких змін доречно додати особистісний розвиток, а саме нові хобі, самоосвіту, навчання.

Жителям Каліфорнії допоможе у плануванні майбутнього після розлучення – встановлення нових життєвих цілей та мрій. Експерти рекомендують також скласти план дій для досягнення нових цілей, які включатимуть також короткострокові та довгострокові завдання.

Життя після розлучення вимагає швидкої адаптації, гнучкості, проте з правильною стратегією, підтримкою можна пройти цей шлях з найменшими втратами.